
今日话题:每天坚持晨跑五公里哪里可以杠杆炒股,会怎么样?接下来小编就带领大家来看看,网友们是怎么看待这个问题的。
每次跑不了一星期,膝盖疼的坚持不下来了。大佬们,你们有什么办法解决?


我是慢跑,只跑20分钟!一个月瘦了10斤差不多,体力大幅度提升




只有我跑步三个月,胖了6.7斤吗?跟平时饮食没区别啊



不喜欢跑步,但是一直坚持游泳,自觉身体不错,每年体检指标都挺好,一二阳就发烧一天就好了,没有别的什么症状。



就凭现在年轻人996的工作强度,吃不好睡不好的,要是每天5公里不猝死才怪



不抽烟不喝酒,饮食清淡,每天跑五公里,这样的生活就是撑到100岁,又有什么意思




跑过一段时间,膝盖啪啪响,脚底筋膜炎犯了,走路都痛



膝盖都完了。岁数大一些都得换,还跑呢。换个别的运动方式吧。




跑步不要一味的追求速度,长期坚持最重要,人跟人体质,体重基数都不一样,适合自己就好,别跑的太猛,否则还不如不跑



多运动的人,不会长寿。坐标广西,高寿老人都是过的慢生活,年轻的时候也是正常干农活,抽烟喝米酒,但喜欢种菜



不管初跑,还是长跑的,跑的时候都不要太快,根据自己的体能,,跑步不是为了快,而是在于坚持,也不要每天跑,这样对膝盖有损伤,跑俩天歇一天,这样就锻炼,也能瘦下去,我跑俩年了,那都没问题,也瘦下去了,身体更健康了,一点点的心德,,希望能帮助你们。



不要每天都跑,如果必须每天都跑就不要每天高强度,会有膝盖损伤,不是跑的越多越好,记得跑完按摩或者拉伸腿部肌肉放松一下。如果体重没有变化也不要担心,早晚会有效果的



看完网友的这些精彩分享,手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说,欢迎大家评论区留言哦。
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